健康日記

豆類などの植物性食品を食べ物の中心とし、合成保存料の多い加工食品は敬遠することは成人病の防止に有益なのですね。食べ物では、コレステロールや飽和脂肪酸などの脂肪や糖質を摂り過ぎないようにし、総カロリーを調整します。

食の欧米化の傾向のなかで、疾病になりにくい食べ物を厳選し続けることは苦労することですが肝要なのですね。様々な環境因子や発がん物質が体の中に入ると悪性新生物を増進されますので、生活環境には気を使いましょう。

糖尿病であるかを間違いなく調べるには、病院で尿検査や血糖値検査を受けると正しい判断ができます。若干の量なら大丈夫ですが、アルコールをよく飲むかたは、量は最小限にしておいてください。

因みに、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病は比較的自覚症状がないため、「死の四重奏」あるいは「サイレントキラー」と呼ばれています食で野菜が不足しないよう注意し、できればさまざまな種類を摂取するようにしましょう。

－病名に関する豆知識－

■陰茎がん

陰茎がんとは、陰茎にできる悪性腫瘍のことをいいます。発生原因は、患部の不衛生です。