健康日記

日常的にスポーツする好機は貴方が作るものですから、生活リズムの現況を把握して、エクササイズを生活習慣の一部としてください。生活習慣病は遺伝も要因のひとつで、糖尿病、高血圧、がんなどが家系の特色としてある場合、同じような成人病になりやすいと言えます。

常識ですが、人間のカラダは食べ物からできていますから、何よりも食事を改良することがコツです。いろいろな病気のなかには、早めに治療をスタートさせなければ死亡原因となってしまうものもいっぱいありますので、間違いなく診断することはツボです。

生活習慣病は遺伝も原因のひとつで、糖尿病、高血圧、がんなどが家系の特質としてある場合、同じような成人病になりやすいと言えます。癌をはじめとした成人病は発症前に予防したいので、習慣や食物に気を使いましょう。

食事では、コレステロールや飽和脂肪酸などの脂肪や糖質を摂り過ぎないようにし、総カロリーを管理します。統計によると、われわれの死亡原因の２位が心臓疾患ですが、その中でも多いのが心筋梗塞です。

－病名に関する豆知識－

■高血圧性脳症

高血圧性脳症とは、急激に血圧が上昇した結果、脳血流が異常に増え血管の働きに障害が出て、脳が腫れることで発生します。